Senin, September 19, 2011
vu
Semua pasti setuju untuk meningkatkan kesehatan dengan memperbanyak asupan sayur. Bagi mereka yang sadar kesehatan, tentu akan menempatkan sajian sayur dalam menu sehari-hari.
Berikut beberapa sayuran terbaik yang mungkin bisa Anda sajikan dalam menu sehari-hari, seperti dikutip dari Methods of Healing:
1. Brokoli
Terlepas banyaknya jenis sayur di luar sana, brokoli menjadi andalan untuk melindungi tubuh dari kanker. Sayuran ini juga tinggi asam folat sehingga sangat berguna bagi ibu hamil untuk mencegah bayi terlahir cacat. Konsumsi brokoli juga akan meningkatkan asupan kalsium dan vitamin C dalam tubuh.
2. Wortel
Merupakan sumber vitamin A terbaik. Konsumsi wortel populer untuk membantu meningkatkan ketajaman penglihatan....
